常喝這三樣東西,可以讓你的肥肉減少喔!

常喝這三種東西, 可以讓你的肥肉減少喔 !

最近很多人都有 肥胖問題了,

其實”胖脂肪” 是影響健康 一個大兇手!

以前總以為”肥肉脂肪”就只是一推肉!

但醫學上卻發現 ,

它卻有”微小血管” 環繞著 。

隨著脂肪在體內的不斷增加,

也不只是骨骼與肌肉要負擔額外的重量,

心臟 就為了這一推肉 還特別 千山路遠的

要把血輸送 到這推肉來,

因此心臟的負擔也會增加了。

人每增加一磅體重的同時,

為了支撐這些脂肪細胞的生存,

大概還要多生出 5英里長 的血管。

因此,心臟必須把血液泵

送到更多更遠的地方。

面對難度越來越大的任務,

因此心臟的負擔也會增加了。

為了阻斷這些肥肉再增長

首先 必須 阻止血管生長,就能控制脂肪生長

醫學 建議 :

多喝這些食物,就能 餓死 這些脂肪細胞了!

  1. “綠茶” (飯後喝 最好不加糖的 ) 綠茶 富含多種兒茶素,其中”沒食子酸酯”, 簡稱 EGCG 兒茶素含量的 50%~80%可調和血管生成 有關的分子信號 以及誘導細胞凋亡, 從而起到 抗 血管生成作用

  1. “蕃茄汁” (飯後喝 不加糖 ) 番茄中富含的番茄紅素具有抗血管生成作用, 這也是它可以有效抑制”前列腺癌” 的原因之一。 濃度為10μM的番茄紅素可以顯著 抑制人臍帶靜脈內皮細胞的血管生成, 血管生成分支點減少55%,血管管長減少了 40%。

  1. “咖啡 “(飯後喝 不加糖 如有”骨質疏鬆” 建議不要多喝) 咖啡含有綠原酸 實驗證明

綠原酸可以抑制人體細胞的血管生成。

此外 含有 蘿蔔硫素 的蔬菜,比如白菜、

西蘭花 和 羽衣甘藍;含有槲皮素的 蔬菜,

比如紅洋蔥;以及含有β-葡聚醣的食物,

比如蘑菇;還有含omega-3 脂肪酸的裙帶菜。

在人體研究中,

這些食物已被證明可以減少體脂並改善新陳代謝。

地中海飲食對抗血管生成也有積極防禦作用。

最後 這些訊息 希望 能幫助胖胖的 你與我 能有些改善喔!

(呵呵 最近我胖了 已有55公斤了喔 !)


余曉如 (lucky小如) 2023.6.4日- 繪畫文寫
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